กัญชาช่วยเรื่องการนอนหลับ เรื่องนี้เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คนสงสัยกันเยอะมากๆ เพราะปัญหาเรื่องการนอนหลับนั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน และก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่คนอยากให้กัญชาถูกกฎหมายเพราะอยากมาใช้เพื่อให้ตัวเองหลับง่ายขึ้น หลับสบายขึ้น แต่มันจะทำได้จริงๆหรือเปล่า เป็นคำตอบที่เราจะมาหากันในวันนี้
กัญชาช่วยให้หลับง่าย หลับสบาย รวมถึงมีการแชร์ประโยชน์เรื่องกัญชาที่ช่วยเรื่องการนอน มาดูกันว่าอะไรที่เป็นเหตุผลที่กัญชาน่าจะช่วยเรื่องการนอนได้
อย่างแรกและเป็นสิ่งที่พูดกันทุกครั้งคือกัญชาจะมีสารอยู่ของชนิดคือ CBD และ THC สารที่ช่วยทำให้เมาและเคลิ้มก็คือ THC ซึ่งจะพบในช่อดอกกัญชา ส่วนในใบที่เป็นกระแสนั้นมีอยู่น้อยถึงน้อยมากๆแทบจะไม่รู้สึกเลย
ในช่วงปี ค.ศ. 2008 มีการศึกษาผลกระทบของกัญชากับการนอนหลับ พบว่าการใช้กัญชาที่มี THC สูงนั้นช่วยลดการเกิด REM Sleep (Rapid Eye movement) หรือการกรอกของลูกตาระหว่างที่เรานอนหลับ เจ้า REM นี้เองทำให้เราฝัน เมื่อลดไปแล้วเกิดอะไรขึ้น คำตอบคือ เราก็น่าจะหลับสนิทมากขึ้นเพราะเราไม่ฝันและการหลับสนิทก็จะช่วยให้ร่างกายพักผ่อนและฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ งานอ้างอิงที่จะมีเหตุผลเข้ากันคือ กัญชาช่วยลดความวิตกกังวล เมื่อเราวิตกกังวลน้อยลงก็นอนหลับได้ง่ายขึ้นเช่นกัน
อย่างไรก็ตามงานวิจัยชิ้นเดียวกันก็ชี้ว่าในระยะยาวกัญชาก็อาจส่งผลต่อสุขภาพการนอนได้ มันอาจจะทำให้การนอนของคุณแย่ลง นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยชี้ว่าบางคนที่ใช้กัญชานั้นมีปัญหาการนอนที่หนักกว่าเดิมซะอีก
ในประเทศไทย สมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย ก็เคยออกมาบอกว่าไม่สนับสนุนให้คนไทยใช้กัญชารักษาอาการนอนไม่หลับ เพราะยังไม่มีข้อมูลที่เพียงพอและกังวลหากมีการใช้เป็นปริมาณมากจะทำให้ติดกัญชาและหากหยุดใช้จะเกิดอาการขาดยาและทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น
แล้วสรุปว่ายังไงดี หากมองจากผลวิจัยเบื้องต้นรวมกับที่ดูจากการใช้กัญชาในทางการแพทย์ก็อาจจะบอกได้ว่าใช้กัญชาแล้วหลับง่ายขึ้นไหมนั้นขึ้นอยู่กับบุคคล อาจจะดีในช่วงแรกแต่ระยะยาวอาจจะเป็นผลเสียมากกว่า ทั้งนี้ก็ต้องรอการศึกษาเพิ่มเติม เพราะอย่าลืมว่าการรักษาด้วยกัญชาก็เป็นทางเลือกที่แพทย์จะใช้ก็ต่อเมื่อลองวิธีรักษาปกติแล้วไม่ดีขึ้น
บทความนี้ไม่ได้มีจุดประสงค์จะชี้ว่ากัญชาดีหรือไม่ดี เพราะทุกอย่างนั้นมีสองด้านเสมอ เพียงแต่อยากให้ทุกคนมีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการใช้กัญชาและความปลอดภัยเมื่อกัญชาเสรีแล้วในประเทศไทยเท่านั้นเอง
สำหรับใครที่อยากทำความรู้จักกัญชามากขึ้น สามารถอ่านได้ที่นี่ได้เลย
- สงสัยกันไหม กัญชากับกัญชง ต่างกันอย่างไร?
- ปลดล็อค…กัญชาทางการแพทย์ มารู้จักสายพันธุ์กัญชาไปพร้อมกัน
- ต้นกัญชา ประโยชน์ตั้งแต่ต้นยันช่อดอก
- ประโยชน์ทางยาของกัญชา
- กัญชาหางกระรอก กัญชาสายพันธุ์ไทย
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
ขอขอบคุณข้อมูล
