เช้าแต่ละวันไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยความเร่งรีบเสมอไป หากลองปรับเปลี่ยนกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ให้เป็น Morning Routine ที่ส่งผลต่อพลังและประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน ตั้งแต่การดื่มน้ำทันทีหลังตื่น ออกกำลังกายเบาๆ ทานอาหารเช้า ที่มีประโยชน์

มาอีกแล้วดราม่าในค่ายทหาร เมื่อโลกออกนไลน์ วิจารณ์คลิปอาหารเช้าของพลทหาร มีต้มจืดแตงกวาใส่ไข่และกุนเชียงทอด พร้อมระบุข้อความว่า “นี่เรียกว่ากับข้าวใช่ไหม ทำไมสวัสดิการอาหารแย่แบบนี้ล่ะครับ”

เมนูอาหารเช้าสไตล์ไทยที่หลายคนชอบรับประทาน

มีเหตุผลอะไรบ้างที่ทำให้เราไม่รู้สึกหิวในตอนเช้า