เปิดเคล็ดลับของคนอยากสุขภาพดีง่ายๆ เพียงแค่บีบมะนาวลงในน้ำเต้าหู้ พร้อมไขปริศนาทำไม น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว ถึงกลายเป็นเครื่องดื่มเฮลท์ตี้ให้เฮลท์ตี้ได้มากกว่าเดิม
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ายุคหลังที่ผ่านมานี้ ขบวนพาเหรดโรคแปลกๆได้ทยอยกันโผล่มาให้เห็นหนาหูหนาตามากขึ้น จึงเป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้สูงวัยหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพร่างกายของตัวเองมากเป็นพิเศษกว่ายุคไหนๆ
นำไปสู่ปัญหาที่ซ้อนปัญหามากกว่าเดิมนั่นก็คือ คนรักสุขภาพทุกคนต้องจ่ายเงินเยอะขึ้นเพื่อแลกมากับอาหารสุขภาพในราคาแพงหูฉีก ถึงแม้จะดีใจที่พ่อค้าแม่ขายมีความรู้ต้องการดูแลสุขภาพของเรา แต่ก็อดคิดไม่ได้จริงๆว่าระหว่างป่วยตายกับอดตาย อันไหนจะมาก่อนกัน ดังนั้นแล้ว เพื่อสุขภาพที่แสนดีในราคาถูก เราเลยชวนแนะนำให้รู้จัก น้ำเต้าหู้มะนาว กัน
น้ำเต้าหู้มะนาว ประโยชน์เยอะแต่จ่ายไม่เยอะ
ก่อนอื่นก็ต้องขอบคุณ นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย เป็นอย่างแรกสำหรับการจับมะนาวมาบีบรวมกับน้ำเต้าหู้ จนได้เป็นเครื่องดื่มอายุวัฒนะที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ขนาดนี้ โดยคุณหมอสมเกียรติทดลองนานนับสิบปี จากการสงสัยว่าทำไมเส้นเลือดฝอยในตาถึงแตกได้บ่อยครั้ง
เพื่อป้องกันอาการเส้นเลือดในสมองแตกสาเหตุของการเสียชีวิต คุณหมอเลยพยายามคิดค้นอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและยืดหยุ่นเส้นเลือดไม่ให้เปราะหรือแตกง่ายเร็วเกินไปได้สำเร็จ ก่อนจะแนะนำให้คนไข้ทานเพื่อบำรุงร่างกาย จนมาถึงคิวที่ใครๆก็ทานได้เหมือนกัน
ส่วนผสมและวิธีทำ
- น้ำเต้าหู้ 150-200 ซีซี. (ประมาณหนึ่งแก้วน้ำดื่ม)
- ผลมะนาวแช่เย็น 1 ลูก
- เทน้ำเต้าหู้ใส่ลงในภาชนะ
- จากนั้นให้หั่นมะนาวเป็นซีกและบีบลงไปในน้ำมะนาว โดยน้ำมะนาวจะต้องมีความเย็นระดับหนึ่ง
- ใช้ช้อนคนผสมให้เข้ากันประมาณ 1 นาที น้ำเต้าหู้จะจับตัวเป็นลิ่มคล้ายโยเกิร์ต
- ดื่มเป็นประจำในตอนเช้าหรือตอนเย็นอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว
สรรพคุณของมะนาว+น้ำเต้าหู้
- วิตามินซีในมะนาวและโปรตีนในน้ำนมถั่วเหลืองช่วยให้เส้นเลือดฝอยทั่วร่างกายมีความยืดหยุ่นดี ไม่เปราะจนแตกง่าย
- ลดรอยช้ำรอยเขียวให้หายเร็วและเกิดยากขึ้น รวมถึงลดอาการเลือดออกใต้ผิวหนังในผู้สูงอายุ
- สามารถป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบตันหรือแตกได้
- เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ต้านทานโรค ทำให้สุขภาพแข็งแรง
- ระบบโลหิตหมุนเวียนได้ดีขึ้น ทำให้อวัยวะทำงานมีประสิทธิภาพ แจ่มใส ไม่อ่อนเพลียง่าย ลดอาการมึนงงในผู้สูงวัยได้ดี
สำหรับ น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว แก้วนี้ ในช่วงแรกที่ชิมจะมีรสชาติเปรี้ยวๆมันๆไม่คุ้นปากสักเท่าไหร่ หากอยากได้รสชาติเพิ่มก็ลองเติมน้ำตาลทรายหรือน้ำผึ้งสักเล็กน้อยเพื่อตัดรส หรือจะลองผสมโยเกิร์ตธรรมชาติจะช่วยเป็นการเพิ่มระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นไปอีกด้วยเหมือนกัน
ส่วนใครอยากหาเคล็ดลับสุขภาพดีต่ออีกยาวๆ มาเจอกันต่อตลอด 24 ชั่วโมงได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอบคุณข้อมูลจาก :
ชัวร์ก่อนแชร์ : น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว สูตรเด็ดอายุวัฒนะจริงหรือ?
