แนะนำ 4 พืชสมุนไพร ปลูกง่าย ช่วยดับกระหาย คลายร้อน
อากาศทุกวันนี้เรียกได้ว่า แทบจะละลายตัวเองได้ ไม่ว่าจะเดินไปไหนก็มีแต่แสงแดดแผดเผา ถึงจะมีพัดลม เครื่องปรับอากาศ หรือพยายามอยู่ในร่มมากแค่ไหน ก็ยังรู้สึกร้อนจนอยากหาของเย็นๆ มากินให้ชื่นใจอยู่ดี
แต่ถ้าคุณเบื่อน้ำอัดลม หรือน้ำหวานที่น้ำตาลสูง ลองหันมาทำน้ำหวานจาก “สมุนไพรไทย” กันดูไหม? ปลูกไว้ข้างบ้านสักมุม เก็บไว้ชงเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ดีต่อร่างกาย แถมยังสดชื่นสุดๆ มาดู 4 สมุนไพรที่เราแนะนำให้มีติดบ้านไว้ในช่วงหน้าร้อนนี้กันเลย
- ใบบัวบก
แม้จะขึ้นชื่อเรื่องที่น้องมีกลิ่นเฉพาะตัว แต่สรรพคุณของใบบัวบกนั้นมีมากกว่าที่เราคิด ใบบัวบกจะช่วยลดความร้อนในร่างกาย แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย
วิธีปลูก: สามารถปลูกได้ทั้งจากเมล็ด หรือใช้ลำต้น/ไหลปักลงในดิน แต่แนะนำวิธีใช้ลำต้นปักลงดินมากกว่า เพราะง่ายและได้ผลเร็ว เหมาะสำหรับมือใหม่หัดปลูก
- ใบเตย
ถ้าพูดถึงสมุนไพรหอมๆ ที่หลายคนคุ้นเคย ต้องยกให้พืชชนิดนี้เลย เพราะนอกจากจะใช้แต่งกลิ่นอาหารแล้ว ยังสามารถนำมาต้มดื่มเพื่อคลายร้อนได้ดีอีกด้วย สรรพคุณเด่นของพืชชนิดนี้ก็คือช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงกำลัง ลดน้ำตาลในเลือด แถมกลิ่นยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
วิธีปลูก: สามารถปักต้นเตยลงในดินชื้นๆ ใกล้แหล่งน้ำ ยิ่งปลูกในที่แฉะเล็กน้อย ยิ่งโตดี
- ตะไคร้
สมุนไพรสามัญประจำบ้านที่หลายคนคุ้นเคยในอาหารไทย แต่รู้ไหมว่า การนำตะไคร้มาต้มกับน้ำดื่ม ก็สดชื่นและดีต่อสุขภาพไม่แพ้กัน สรรพคุณเด่นของตะไคร้คือ ช่วยขับเหงื่อ แก้เบื่ออาหาร บำรุงธาตุ และขับปัสสาวะ
วิธีปลูก: สามารถตัดต้นตะไคร้ที่มีรากเล็กน้อยแล้วปักลงดินเอียงประมาณ 45 องศา จะปลูกลงแปลงหรือใส่กระถางก็ได้ รดน้ำสม่ำเสมอ 5-7 วัน รากจะเริ่มงอก
- เก๊กฮวย
ดอกไม้สีเหลืองทองที่หลายคนคุ้นเคยในรูปแบบของชาดอกไม้ กลิ่นหอมเฉพาะตัวและให้ความรู้สึกเย็นสบาย ช่วยดับร้อนได้ดีมาก สรรพคุณเด่นของดอกเก๊กฮวยเลยก็คือ ลดความร้อนในร่างกาย ขับเหงื่อ ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการเวียนหัว หน้ามืด เป็นลม
วิธีปลูก: สามารถปลูกจากต้นกล้า หรือใช้กิ่งปักลงดินในพื้นที่แดดรำไร รดน้ำในช่วงเย็น และหมั่นเด็ดยอดเพื่อกระตุ้นให้แตกกิ่งและออกดอกมากขึ้น
แค่มีพื้นที่เล็กๆ ข้างบ้านหรือริมระเบียง ก็สามารถสร้างมุมธรรมชาติที่ทั้งสวยและมีประโยชน์ได้ ลองปลูกสมุนไพรเหล่านี้ไว้ แล้วคุณจะได้เครื่องดื่มดับร้อนที่ไม่เพียงทำให้ร่างกายสดชื่น แต่ยังบำรุงสุขภาพระยะยาวอีกด้วย
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
