9 วิธีบรรเทาผื่นคันให้หายไว แบบง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน
บางคนคันจนทนไม่ไหว เกาจนเป็นแผลกว่าจะหายก็ใช้เวลานาน วันนี้ทางสำนักข่าวไอ.เอ็น.เอ็น. ขอแชร์วิธีบรรเทาอาการผื่นคันให้ทุเลาเร็วขึ้น จะมีวิธีไหนบ้าง ตามไปดูกัน
ผื่นแพ้ ผื่นคัน เกิดจากอะไรได้บ้าง?
ทางการแพทย์เรียกอาการเหล่านี้ว่า Urticaria หรือ ลมพิษ ซึ่งมีสาเหตุได้หลายอย่าง เช่น
- อาหารบางชนิด
- อากาศร้อนจัดหรือเย็นจัด
- ความเครียด
- การสัมผัสสิ่งกระตุ้นโดยตรง
ในบางกรณีอาจไม่สามารถหาสาเหตุแน่ชัดได้ และอาจใช้เวลารักษานานเป็นปี แต่อย่างไรก็ตาม อาการส่วนใหญ่มักไม่ร้ายแรงถึงชีวิต และสามารถรักษาหรือควบคุมอาการได้
แต่หากผู้ป่วยมีอาการรุนแรง เช่น ปากบวม หน้าบวม คลื่นไส้ วิงเวียน เป็นลม หายใจไม่ออก หรือช็อก ต้องรีบพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นภาวะแพ้รุนแรง (Anaphylaxis) ซึ่งอันตรายถึงชีวิตได้
9 วิธีลดผื่นคันอย่างรวดเร็ว
- ประคบเย็น
ความเย็นช่วยลดการอักเสบและการหลั่งสารฮีสตามีน ซึ่งเป็นตัวการหลักของอาการคัน นอกจากนี้ยังช่วยลดความรู้สึกคันด้วยการทำให้เส้นประสาทชา และรู้สึกคันน้อยลง
ข้อควรระวัง: ถ้ามีอาการแพ้ความเย็น เช่น Cold Urticaria ไม่ควรใช้วิธีนี้
- อาบน้ำหรือแช่น้ำเย็น
การอาบน้ำช่วยลดผื่นคันได้ดี โดยเฉพาะการใช้น้ำเย็น เพราะน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดอาการคัน บวม และอักเสบ น้ำเย็นจะออกฤทธิ์ที่ปลายประสาท ช่วยให้รู้สึกคันน้อยลง ขณะที่น้ำร้อนออกฤทธิ์ที่สมอง ช่วยตัดสัญญาณคัน แต่โดยรวมแนะนำให้อาบน้ำเย็นจะได้ผลดีกว่า โดยเฉพาะผู้ที่มีผื่นจากความร้อน ไข้ หรือออกกำลังกายหนัก
- ใช้ครีมอาบน้ำผสมข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง หากใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจะช่วยบรรเทาอาการคันจากผิวแห้งได้ดี
- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป
ผื่นที่เกิดจากการเสียดสีหรือกดทับ เรียกว่า Physical Urticaria เกิดจากชุดชั้นในรัดแน่น เมื่อถอดแล้วมักมีรอยแดงหรือปื้นหนาๆ ควรเลือกใส่เสื้อผ้าที่หลวม ใส่สบาย และระบายอากาศได้ดี
- เลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่สงสัยว่าแพ้
สบู่ที่มีสครับแรงๆ เครื่องสำอางบางชนิด หรือสารเคมีที่สัมผัสผิว ล้วนเป็นตัวกระตุ้นอาการคัน หากสังเกตได้ว่าใช้สิ่งใดแล้วมีผื่นขึ้น ควรหยุดใช้ทันที
- ใช้ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์เย็นและให้ความชุ่มชื้น ช่วยลดการอักเสบ อาการคัน และป้องกันผิวแห้งได้ดี
- ใช้คาลาไมน์โลชั่น
โลชั่นสีชมพูอ่อนๆ ที่หาซื้อง่าย มีฤทธิ์เย็น ลดอาการคัน และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ในเวลาเดียวกัน ควรพกติดตัวไว้เสมอหากเป็นผื่นคันบ่อย
- กินยาแก้แพ้
ยาแก้แพ้ (Antihistamines) จะช่วยลดสารฮีสตามีนในร่างกาย ซึ่งเป็นต้นเหตุของผื่นแพ้
ข้อควรระวัง: บางชนิดอาจทำให้ง่วง ควรเลือกยาที่ไม่ทำให้ง่วงถ้าต้องทำงานหรือขับรถ และควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้
- ควบคุมความเครียดและนอนหลับให้เพียงพอ
ความเครียดและการพักผ่อนไม่พอเป็นปัจจัยที่ทำให้อาการคันกำเริบง่าย ควรหาเวลาผ่อนคลาย ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือพูดคุยกับคนใกล้ชิด หากควบคุมความเครียดไม่ได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ผื่นคันอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ก็สร้างความรำคาญได้ไม่น้อย หากรู้วิธีดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง อาการเหล่านี้ก็จะบรรเทาและหายได้ไวขึ้นแน่นอน
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
