วันวิ่งราวโลก เอ้ย วันวิ่งโลก (ขำเบาๆกันไป) การวิ่งออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่นิยมมากที่สุด ในประเทศไทยเองก็เช่นกัน ถ้าย้อนไปตอนนู้น ตอนที่พี่ตูนออกมาวิ่งนั้นก็ทำให้หลายคนได้แรงบันดาลใจ หยิบรองเท้าคู่ใจออกมาวิ่งกันมากขึ้น วันนี้ก็มีประวัติสั้นๆของวันวิ่งมาฝากกัน
วันวิ่งโลกหรือ Global Running Day นั้นจะตรงกับวันพุธแรกของเดือนมิถุนายนของทุกปี ในปี 2564 นี้ก็จะตรงกับวันที่ 2 มิถุนายน นั่นเอง
ที่มาของวันนี้รวดเร็วราวกับวิ่งลมกรด วันนี้เป็นวันที่ สหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ (IAAF) อยากให้ทุกคนบนโลกนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ออกมาสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายกัน จึงได้เริ่มวันวิ่งสากลขึ้น ซึ่งครั้งแรกถูกจัดขึ้นที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ปี ค.ศ 2009 ทั่วโลกต่างพากันหยิบรองเท้าเข้าร่วมจัดกิจกรรม
ประโยชน์ของการวิ่ง
ประโยชน์ของการวิ่งนั้นมีมากมาย ขอยกตัวอย่างมาให้เห็นกันสักนิด
- การวิ่งช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- การวิ่งมีผลวิจัยชี้ว่าช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น
- การวิ่งช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้น
- การวิ่งช่วยให้ความอยากนิโคตินลดลง
- การวิ่งช่วยลดน้ำหนัก ช่วยให้สุขภาพดี
- การวิ่งช่วยให้ปอดแข็งแรง
แน่นอนว่าการวิ่งนั้นมีประโยชน์มาก แต่ก็ควรค่อยๆหัด เริ่มจากระยะน้อยๆ ค่อยวิ่งๆ ฝึกฝนสม่ำเสมอ ที่สำคัญควรเลือกรองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโอกาสบาดเจ็บได้
ตัวผู้เขียนเองก็เป็นหนึ่งคนที่ชอบวิ่งออกกำลังกายเป็นอย่างมาก จะบอกว่านอกจากสุขภาพดีที่เราได้แล้ว ตอนวิ่งมันช่วยให้เราได้คิดอะไรหลายอย่าง ได้เจอผู้คนใหม่ๆ ไหนๆวันนี้เป็นวันวิ่งโลกแล้ว ก็อยากจะชวนทุกคนหยิบรองเท้าคู่ใจขึ้นมาอีกสักครั้ง ออกไปวิ่งกันเลย ติดตามบทความอื่นๆได้ที่ INN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
