สำหรับมนุษย์ออฟฟิศแล้วหนึ่งสิ่งที่ใช้เวลามากด้วยที่สุดคือ เก้าอี้ทำงาน บางคนนั่งมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวันเลยทีเดียว แน่นอนว่าการขยับร่างกายบ่อยๆ การนั่งให้ถูกท่าช่วยได้มากต่อการลดอาการปวดหลังหรือออฟฟิศซินโดรม
แต่อีกสิ่งที่จะช่วยได้ดีคือ เก้าอี้ที่เหมาะสมกับการทำงาน วันนี้เลยอยากชวนทุกคนรู้จักตัวช่วยคือ เก้าอี้ Ergonomics
เก้าอี้ Ergonomics คืออะไร?
Ergonomics มาจากภาษากรีก 2 คำ คือคำว่า Ergon ที่แปลว่า งาน กับคำว่า Nomos ที่แปลว่า กฎธรรมชาติ สองคำรวมกันมันให้ความหมายประมาณว่า กฏของการทำงาน ชื่อภาษาไทยที่ใช้กันคือ เก้าอี้การยศาสตร์ หรือก็คือเก้าอี้ที่ออกแบบมาให้รองรับการนั่งทำงาน ออกแบบมาตามสรีระมนุษย์ เพื่อช่วยลดปัญหาจากการนั่งเป็นเวลานานๆ
ปัญการการนั่งทำงานนานๆ ใหญ่กว่าที่คิด
จากที่เคยมีการสำรวจพบว่ามีผู้ประสบปัญหาที่เกิดจากสภาพแวดล้อมในการทำงานจำนวน 4.36 ล้านคน เป็นปัญหาในเรื่องอริยาบทในการทำงาน ส่งผลให้คนกลุ่มนี้เกิดปัญหาอาการปวดหลัง ปวดไหล่ปวดคอเป็นอย่างมาก
อีกทั้งหลายบริษัทมีการปรับการทำงานเป็นแบบผสมคือทำงานที่ออฟฟิศสลับกับที่บ้าน ทำให้บางบ้านอาจจะไม่มีเก้าอี้ที่เหมาะสมในการทำงาน ทำให้ปัญหาอาการปวดต่างๆ มากขึ้นไปอีกและอาจส่งผลเสียร้ายแรงได้ในอนาคต
เก้าอี้ Ergonomics แตกต่างจากเก้าอี้ธรรมดาอย่างไร?
เก้าอี้ Ergonomics หรือเก้าอี้สุขภาพถูกออกแบบมาให้ผู้ใช้งานนั่งในท่าที่ถูกหลักการยศาสตร์มากที่สุด การออกแบบช่วยรับน้ำหนัก โอบรับหลังและช่วงล่างได้เป็นอย่างดี สามารถปรับแต่งได้หลายส่วนเช่น ความสูง ที่ซัพหลัง วัสดุที่ใช้ก็ดีต่อสุขภาพ ให้สัมผัสที่ดี ไม่ร้อน
เริ่มซื้อเก้าอี้ Ergonomics อย่างไรดี?
จากประสบการณ์ของผู้เขียนพอจะแนะนำได้ดังนี้
- เริ่มจากศึกษาข้อมูลเบื้องต้นว่ามันคืออะไร
- งบประมาณที่เราไหว เนื่องจากเก้าอี้สุขภาพมีราคาค่อนข้างสูง
- เลือกที่สามารถปรับให้เข้ากับเราได้
- เลือกไซต์ให้เข้ากับเรา
- มีที่รับช่วงเอว
- มีพนักพิง มีที่พักแขน
- มีการรับประกัน
ที่สำคัญคือไปลองนั่งด้วยตัวเองก่อนซื้อ เพราะจะได้รู้ว่าตัวไหนเข้ากับเรา ตัวไหนหนักสบาย สั่งออนไลน์มาอาจจะเกิดปัญหานั่งแล้วไม่ชอบ นั่งแล้วเมื่อยกว่าเดิมได้ หากใครอยู่ในกรุงเทพฯ แนะนำว่าไปลองเลือกดูที่ Crystal Design Center (CDC) ที่นั่นค่อนข้างมีหลายร้านให้เลือก ให้ลองนั่ง
ติดตามสาระความรู้แบบนี้ได้อีกที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
