สุดปังไปเลยสิกับกระแส ข้าวเหนียวมะม่วงฟีเวอร์ หลัง มิลลิ แรปเปอร์สาวคนไทยคนแรกที่โชว์กินของดีแบบไทยๆบนเวที Coachella 2022 จนสร้างความฮือฮาจากอเมริกามาถึงไทยแลนด์ เล่นเอาพ่อค้าแม่ค้าขายมะม่วงดีกันเป็นแถบ เพื่อสานต่อความปัง iNN เลยอาสาพาชี้ ‘ประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วง’ ดีกว่า
ข้าวเหนียวมะม่วง เป็นขนมหวานไทยยอดนิยมทั้งในสายตาชาวต่างชาติและคนบ้านเดียวกันมาตลอด ซึ่งจะได้รับความนิยมมากเป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อนที่ออกผลสุกเยอะ คนโบราณที่ขาดข้าวไม่ได้เลยนำมารังสรรค์เสิร์ฟคู่กับข้าวเหนียวมูนนุ่มๆ ราดน้ำกะทิหอมหวานมัน
แม้ข้าวเหนียวมะม่วงจะถูกตราหน้าว่าเป็นของหวานที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ถ้าหากกินอย่างรู้บันยะบันยังและพอดี ข้าวเหนียวมะม่วง ก็กลายเป็นมิตรต่อสุขภาพรสหวานๆที่ดับร้อน ดับโรค ได้ดีเลย
ประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วง
1.ลดสิว บำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง
ด้วยวิตามินเอและวิตามินอีในมะม่วงสุกที่กระตุ้นการทำงานชั้นผิว
2.ชะลอความแก่ก่อนวัย
มะม่วงและข้าวเหนียว มีแร่ธาตุและวิตามินเพียงพอในการทำให้ร่างกายไม่เสื่อมถอยไปก่อนเวลาอันควร
3.บำรุงสายตา
ช่วยบำรุงและรักษาสายตา เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและเบตาแคโรทีน
4.ช่วยรู้สึกสดชื่นสู้อากาศร้อน
รสชาติหวานซ่อนเปรี้ยวและน้ำจำนวนมากในผลไม้ทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ดับร้อน สมองรู้สึกสดชื่น
5.คลายเคลียด
รสชาติหวานจากน้ำตาลในจานข้าวเหนียวมะม่วงช่วยทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายมากกว่าเดิม
6.แก้อาการท้องเสีย
ความหวานในมะม่วงจัดเป็นน้ำตาลประเภทฟรุกโตสช่วยลดอาการขาดน้ำและเสียเกลือแร่ในร่างกาย
7.แก้ท้องผูก
เพราะมะม่วงเป็นยาระบายช่วยสปาท้อง คลายลำไส้ให้บีบตัวได้ดี
8.แก้อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน
อาหารหวานๆอย่างข้าวเหนียวมะม่วงทำให้ร่างกายได้พลังงานเต็มที่ด้วยคาร์โบไฮเดรต รวมถึงความหวานในมะม่วงช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวได้เป็นอย่างดี
9.บำรุงระบบประสาทและสมอง
ข้าวเหนียวมีวิตามินอีช่วยในการบำรุงการทำงานของระบบประสาทกับสมอง รวมถึงช่วยในการป้องกันอาการหลอดเลือดหัวใจตีบได้
10.อยู่ท้องได้นาน
ข้าวเหนียวมะม่วงให้พลังงานสูง ทำให้อิ่มท้องได้นาน ไม่หิวง่าย
เป็นยังไงกันบ้างกับ 10 ประโยชน์รสหวานที่ได้จากข้าวเหนียวมะม่วง สายอินเทรนด์คนในที่ยังลังเลว่าของอร่อยจานนี้จะทำให้ร่างกายเสียสุขภาพก็ถึงเวลาหมดความกังเวลไปได้เลย แต่ทั้งนี้ก็อย่าลืมที่จะกินอย่างพอดีและกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างอื่นควบคู่ไปด้วยเหมือนกัน
ติดตามบทความสุขภาพดีๆแบบนี้ได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
