fbpx
Home
|
ไลฟ์สไตล์

แม๊ปวดหัว แพทย์เตือนคุณแม่เสี่ยงเป็นไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ได้

Featured Image

          ไมเกรน เป็นโรคที่สามารถพบได้ในทุกๆคนแต่จากสถิติแล้วกลับพบว่าผู้หญิงมีโอกาสเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชายเกือบ 3 เท่า และโดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในภาวะตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดหัวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว

ปวดหัวขณะตั้งครรภ์เกิดจากอะไร

          เหล่าคุณแม่คงรู้สึกไม่ค่อยสบายเนื้อสบายตัวสักเท่าไหร่ขณะที่มีทารกอยู่ในร่างกาย และอาจต้องประสบปัญหาปวดหัวตลอดเวลาทั้งปวดหัวธรรมดาเข้าสู่ช่วงปวดหัวไมเกรด ซ้ำร้ายอาจจะเป็นอาการหนึ่งของภาวะครรภ์เป็นพิษได้ แม้แพทย์ยังไม่สามารถค้นหาสาเหตุอาการศีรษะหรือปวดหัวได้ชัดเจนนัก แต่ก็แบ่งได้คร่าวๆ ดังนี้

  • ฮอร์โมนไม่คงที่

          เป็นสาเหตุที่พบได้เยอะที่สุด โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนหรือปริมาณเลือดในร่างกายที่เพิ่มสูง ซึ่งจะหายไปในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์เมื่อร่างกายปรับตัว

  • ร่างกายขาดน้ำและอาหาร

          คุณแม่ตั้งครรภ์และรู้สึกอ่อนเพลียส่วนใหญ่จะไม่ค่อยอยากทานน้ำบ่อยๆเนื่องจากไม่ต้องการเสียเวลานั่งๆ ลุกๆไปฉี่ รวมทั้งบางคนยังติดนิสัยงดทานอาหารอยู่เนื่องจากกลัวน้ำหนักขึ้น พฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารจนรู้สึกปวดหัวได้เช่นกัน

  • พักผ่อนไม่เพียงพอ

          การมีลูกน้อยในท้องสำหรับคุณแม่บางคนก็รู้สึกไม่คุ้นชินหรือรู้สึกอึดอัดจนทำให้นอนหลับไม่สนิท พักผ่อนน้อย

  • ความเครียด

          การตั้งครรภ์ที่ส่งผลให้ฮอร์โมนไม่คงที่เป็นส่วนหนึ่งร่วมกับความวิตกกังวลของชีวิตลูกน้อยก็เป็นส่วนหนึ่งที่ให้คุณแม่เครียดจนปวดหัว และอาจเข้าข่ายอาการซึมเศร้าได้

  • ท่ายืนนั่งที่ไม่เหมาะสม

          ส่วนใหญ่เกิดในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3 หรือโค้งสุดท้ายก่อนเข้าห้องคลอด ที่ท้องจะใหญ่ขึ้นส่งผลให้ร่างกายรับน้ำหนักที่มากกว่าเดิมและปวดหัวในภายหลัง

 

วิธีป้องกันไมเกรนและลดอาการปวดหัว

  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • อย่ารอให้ท้องหิว
  • ดื่มน้ำปริมาณมาก
  • ออกกำลังกายเบาๆ
  • ประคบหัวด้วยผ้าเย็นหรือน้ำแข็ง
  • หากปวดหัวให้พบแพทย์เพื่อทานยาที่เหมาะสมเท่านั้น

          อาการปวดหัวเกิดขึ้นได้กับทุกคนแต่ถ้าเป็นไมเกรนก็แย่ยิ่งกว่าเดิม การรักษาสุขภาพตัวเองก็เหมือนกับการส่งความรักให้ เพื่อการที่จะได้สบตากับลูกของเราในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าก็ต้องอย่าลืมที่จะดูแลตัวเองด้วยเหมือนกัน

ติดตามบทความสุขภาพดีๆ แบบนี้ได้ที่ iNN Lifestyle

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news

LINE Official Account : @innnews

  • Tiktok
  • Youtube
  • Youtube