fbpx
Home
|
ไลฟ์สไตล์

Athazagoraphobia โรคกลัวการถูกลืม

Featured Image

          ความกลัวที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับมนุษย์คือการถูกลืมหรือเราลืมบางสิ่งบางอย่างไป 

          Athazagoraphobia คือ โรคกลัวการถูกลืม ถูกมองข้ามหรือแม้กระทั่งเรากลัวที่จะลืมใครสักคน ลืมเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้น นอกจากจะมาจากโรคอย่างอัลไซเมอร์แล้วมันก็มาจากความรู้สึกได้ด้วย 

กลัวเป็นคนที่ถูกลืม หรือ กลัวว่าจะลืมคนอื่น

          นี่คืออาการหลักๆของโรคนี้ โรคนี้หากมองลึกลงไปก็ค่อนข้างระบุสาเหตุยาก ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นว่ามาจากปัจจัยหลายอย่างๆ ตั้งแต่โรค ความวิตกกังวล หรือ ประสบการณ์ในวัยเด็ก 

          เช่น คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อม ก็จะมีความวิตกกังวลว่าตนเองจะลืมคนรอบตัว จะลืมคนที่รัก จะลืมเรื่องราวต่างๆ ทำให้เกิดอาการ Athazagoraphobia ขึ้นมาได้ 

         อีกกรณีคือเราได้เจอเรื่องราวหรือการกระทำบางอย่างมาอาจจะตั้งแต่ช่วงวัยเด็ก เช่น เราถูกลืมไว้ที่ไหนสักที ถูกเมิน ถูกปล่อยทิ้งไม่ได้รับความสนใจ ความทรงจำเหล่านั้นเลยทับถมในใจจนเกิดความกลัวที่จะถูกลืมขึ้นมา 

          เมื่อความกลัวเกิดขึ้น อาการก็อาจจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล เช่น บางคนก็รู้สึกเสียขวัญ เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว เป็นลม หน้ามืด หรือนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ 

 

วิธีรับมือ

เมื่อเกิดความกลัวหรือวิตกกังวล อย่างแรกคือเราควรเรียนรู้ที่จะคุมมันเพื่อบรรเทาอาการ เช่น 

  • หายใจลึกๆ ช้าๆ เพื่อควบคุมตัวเอง
  • เขียนระบายมันออกมา 
  • หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะกระตุ้นความกลัวของเรา 
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • ทำสมาธิ 

          พวกนี้ก็จะช่วยให้เรารับมือกับความกลัวได้มากขึ้น แต่หากเกิดจากโรคหรือรู้สึกว่ามันรุนแรงจนกระทบและเป็นอันตรายก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำต่อไป ติดตามบทความอื่นๆ ได้ที่ iNN 

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news

LINE Official Account : @innnews

ขอขอบคุณข้อมูล 

healthline

  • Tiktok
  • Youtube
  • Youtube