ชวนประเมินภาวะหมดไฟจากการทำงาน

          ภาวะหมดไฟจากการทำงาน หรือ Burnout Syndrome เป็นหนึ่งในอาการที่คนวัยทำงานเป็นกันมากที่สุด องค์การอนามัยโลกได้ขึ้นทะเบียนให้ภาวะหมดไฟในการทำงานเป็นโรคชนิดหนึ่ง 

          สาเหตุหลักๆก็มาจากความเครียดจากการทำงาน อาจจะเกิดจาก งานที่เยอะ เพื่อนร่วมงานที่ไม่ดี  งานที่รีบ ขาดความมั่นใจในการทำงาน ผลตอบแทนไม่คุ้มค่า 

          ทั้งหมดนี้ทำให้เรารู้สึกมีความสุขน้อยลง ใครอยากอ่านละเอียดๆ อ่านได้ที่ ภาวะหมดไฟจากการทำงาน 

ส่วนใครที่สงสัยหรือไม่มั่นใจลองประเมินด้วยตัวเองจากแบบประเมินนี้ได้เลย

แบบประเมินนี้มาจาก Adapted from MindTools: Essential skills for an excellent caree. burnout Self-Test แปลโดย สมาคมส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพ 

หลังจากทำแบบประเมินเสร็จแล้วให้รวมคะแนนแล้วอ่านค่าตามนี้ 

          ย้ำอีกครั้งว่านี้เป็นแบบประเมินในเบื้องต้น หากใครเครียด หมดกำลังใจ อย่าลืมเริ่มต้นการดูแลใจของตัวเองให้ดี ค่อยๆใช้สติในการแก้ปัญหา แบ่งบันให้คนรอบข้างฟัง หากรู้สึกไม่ดีขึ้น รู้สึกว่าตัวเองมีความเสี่ยงที่จะเป็นภาวะหมดไฟแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญต่อไปจะดีสุด 

อย่าลืมติดตาม ไอ.เอ็น.เอ็น. ได้ในทุกช่องทางเพื่อไม่พลาดเรื่องราวดีๆสำหรับคุณ 

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news