วันโยคะสากล (International Day of Yoga) ตรงกับวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี โยคะ เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่โด่งดังไปทั่วโลก เนื่องในวันโยคะสากล เลยอยากชวนทุกคนมารู้จักที่มาของโยคะ พร้อมที่มาของวันนี้กัน
ประวัติวันโยคะสากล
วันโยคะสากล (International Day of Yoga) ย้อนไปสมัย นาย นเรนทรา โมดี นายกรัฐมนตรีประเทศอินเดีย ต้องการเผยแพร่ศาสตร์โยคะที่มีประวัติความเป็นมาอย่างยาวนาน ให้เป็นที่รู้จัก เพราะมองว่า โยคะช่วยบำบัดจิตใจและร่างกายโดยธรรมชาติ
ด้วยเหตุนี้นาย นเรนทรา จึงเสนอต่อที่ประชุมสหประชาชาติ ขอให้ตั้งวันโยคะสากลขึ้นมา และในที่สุดความพยายามก็เป็นผล วันที่ 11 ธันวาคม 2557 ที่ประชุมได้มีมติเห็นชอบจึงกำหนดวันโยคะสากลขึ้น โดยเลือกวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี เป็นวันโยคะสากล
ทำไมต้องวันที่ 21
วันที่ 21 มิถุนายน เป็นวัน “ครีษมายัน” (ครีด-สะ-มา-ยัน) คือเป็นวันที่กลางวันยาวนานที่สุดในรอบปีของประเทศทางซีกโลกเหนือ นับเป็นการเริ่มต้นฤดูร้อน ถือเป็นวันที่ดีตามหลักความเชื่อ
ที่มาของโยคะ
ว่ากันว่า โยคะ นั้นมีจุดเริ่มต้นจากประเทศอินเดีย มีความเป็นมายาวนานกว่าพันปีมาแล้ว มีหลักฐานการค้นพบไม้แกะสลักท่าโยคะ
ผู้ที่นำมาทำให้เป็นที่รู้จักคือ โยคินหรือโยคี ที่เริ่มนำมาฝึกและทำให้เป็นที่รู้จัก หลังจากนั้นก็ค่อยๆเกิดการเผยแพร่ และเกิดการผสมผสานจากหลายๆที่ทำให้กลายมาเป็น โยคะ ในปัจจุบัน
จุดเด่นของโยคะ
ร่างกาย จิตใจ ลมหายใจ 3 อย่างที่ถือว่าเป็นหลักของโยคะ เน้นการเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งเดียวทำให้เกิดความสมดุล มีการกำหนดลมหายใจเข้าออกทำให้เกิดสมาธิ
ตัวอย่างข้อดีของโยคะ
- ทำให้มีสมาธิ
- เพิ่มความมีสติ
- ร่างกายแข็งแรง ยืดหยุ่น
- ผ่อนคลาย
- ลดความเครียด
- ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
- เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- ระบบการทำงานในร่างกายดีขึ้น
โยคะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่น่าสนใจเลยทีเดียว และน่าจะเหมาะกับคนยุคใหม่ที่มีความเครียดหรือปวดหลัง ไว้เดี๋ยว ไอ.เอ็น.เอ็น จะมาเจาะลึกเกี่ยวกับโยคะอีกที ติดตามไว้ได้เลย
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
