เสี่ยงแล้วต้องทำอย่างไร 10 ข้อปฏิบัติดูแลตัวเอง(click ดูวิดีโอ)
นักวิชาการ นักการเมือง หลายคนพูดตรงกันเรื่องโควิด-19 บอกประชาชนเริ่มมีประสบการณ์แล้ว รู้แล้วจะต้องทำตัวอย่างไรให้ปลอดภัยในสถานการณ์เช่นนี้ แต่ก็เชื่อว่ามีอีกหลายคนกำลังเครียดกำลังกังวล กำลังวิตก ว่าตัวเองกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงแล้วหรือไม่ ตอนนี้เราติดเชื้อแล้วหรือไม่ เพราะเราไม่อาจรู้ได้เลยว่า คนที่เราไปสัมผัสหรือใกล้ชิด คือผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการหรือไม่ และเมื่อเรากลายเป็นกลุ่มเสี่ยงแล้วจะต้องทำตัวอย่างไร เพื่อให้คนใกล้ชิดตัวเองปลอดภัย และตนเองก็จะได้ไม่จิตตกจนเกินไป “ดร.สาธิต ปิตุเตชะ” รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข ซึ่งเป็นคนหนึ่ง ที่ต้องกักตัว 14 วัน เพื่อแสดงความรับผิดชอบต่อสังคม หลังได้พบ หรือสัมผัสกับกลุ่มเสี่ยง มีข้อแนะนำ ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง เอาไว้ 10 ข้อ ว่าควรทำอย่างไร โดยทั้ง 10 ขั้นตอนมีดังนี้
1. อย่าออกจากบ้าน งดไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน
2 ทิ้งระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1-2 เมตร
3 แยกห้องนอน หมอน ผ้าห่ม
4 แยกห้องน้ำ หากใช้ห้องน้ำรวม ให้ใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้าย และทำความสะอาดหลังใช้ทันที
5 ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น แยกล้าง/แยกเก็บช้อน ส้อม จาน ชาม และของใช้ส่วนตัว
6. หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับสัตว์เลี้ยง เพราะเชื้อไวรัสอาจไปติดบนขนสัตว์ ทำให้เชื่อแพร่กระจายไปที่อื่นได้
7 หากสั่งของออนไลน์ ให้คนส่งของวางพัสดุไว้ที่หน้าบ้านอย่าออกไปรับของจากมือโดยตรง
8.สังเกตตัวเองว่ามีอาการ ไข้ ไอ หอบ เจ็บคอ มีน้ำมูก ปวดเมื่อยหรือไม่ หากมีอาการเหล่านี้ ให้ใส่หน้ากากอนามัยและไปพบแพทย์
9 ทำความสะอาดบ้าน/สถานที่กักตัว ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
และ 10 .ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ เช่น ออกกำลังกายในที่พัก พักผ่อนให้เพียงพอ อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้
จะเห็นได้ว่า 10 ข้อแนะนำการปฏิบัติตัวของกลุ่มเสี่ยง ก็จะไปสอดรับกับสโลแกนเดิม ที่รัฐบาล และ ศบค.ใช้รณรงค์ป้องกันการแพร่เชื้อโควิด-19 มาตั้งแต่ต้น นั่นคือ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ ” นั่นเอง ดังนั้นในจังหวะที่การระบาดระลอกใหม่ยังค่อนข้างรุนแรงและมีคำเตือนของแพทย์บางคน ว่าสถานการณ์ตอนนี้เกินควบคุมแล้ว เพราะเตรียงโรงพยาบาลสำหรับดูแลผู้ป่วยหนักไม่เหลือแล้ว หรือบางคนระบุเชื้อโควิดครั้งนี้ดุกว่าเดิม ประชาชนอย่างเรา ต้องช่วยตัวเอง ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด และหากกังวลมากๆ ข้อแนะนำของ รัฐมนตรีสาธิต จึงน่าจะเป็นทางออกที่จะทำให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้น รวมทั้งป้องกันไม่ให้คนรอบข้างเราได้รับผลกระทบไปด้วยหากตัวเราเองคือกลุ่มเสี่ยง
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
