คนโสดในวันเทศกาล ทำไมถึงรู้สึกเหงากว่าปกติ

          ถ้าพูดถึงช่วงเทศกาล เชื่อว่าคงจะเป็นช่วงที่หลายคนใช้เวลาร่วมกับคนรักหรือครอบครัวอย่างมีความสุข แต่ในอีกมุมหนึ่ง สำหรับคนโสดกลับเป็นช่วงเวลาที่แม้จะอบอุ่น แต่ก็เหงาอย่างบอกไม่ถูก ในวันนี้จึงจะพามาไขข้อสงสัย ว่าทำไมช่วงเทศกาลจึงกลายเป็นบททดสอบของคนโสด ไปดูพร้อมกันในบทความได้เลย

ทำไมคนโสดรู้สึกเหงามากกว่าปกติช่วงเทศกาล

สาเหตุที่คนโสดรู้สึกเหงามากกว่าปกติในช่วงเทศกาล มีอยู่หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น

• บรรยากาศช่วงเทศกาล: ในช่วงเทศกาล มองไปทางไหนก็รายล้อมไปด้วยคู่รักที่เดินจับมือกัน ให้ของขวัญกัน ไปเที่ยวด้วยกัน ซึ่งภาพเหล่านี้จะทำให้คนโสดรู้สึกเหงาอย่างไม่รู้ตัว
• คำถามจากคนรอบตัว: ในช่วงเทศกาล คนส่วนใหญ่มักจะเดินทางกลับไปอยู่กับครอบครัว และมักจะเจอคำถามเช่น “เมื่อไหร่จะมีแฟน?” ซึ่งทำให้หลายคนรู้สึกกดดัน ทั้งที่จริง ๆ  แล้วความโสดไม่ใช่เรื่องผิด
• ความรู้สึกเหงา: เทศกาลคือช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาร่วมกับคนรัก แต่คนโสดมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และเกิดความรู้สึกว่า “ไม่มีที่ของตัวเองในบรรยากาศนั้น”
• โซเชียลมีเดีย: ในปัจจุบัน ไม่ว่าทำกิจกรรมอะไรผู้คนก็มักจะโพสต์ลงในโซเชียลมีเดียของตัวเอง เห็นรูปคู่ของเพื่อน การเช็กอินไปเที่ยวด้วยกัน หรือของขวัญน่ารัก ๆ ในขณะที่ตัวเองอยู่คนเดียว ก็ยิ่งทำให้รู้สึกเหงามากขึ้น
• สภาพอากาศ: ปัจจัยเรื่องสภาพอากาศก็มีส่วนทำให้รู้สึกเหงา เพราะอากาศที่เย็นลง ฟ้าที่มืดเร็ว จะทำให้ฮอร์โมนแห่งความสุขลดลง จนทำให้คนโสดรู้สึกเหงามากกว่าเดิมได้

จิตวิทยาความโสดในช่วงเทศกาล

          ถ้ามองในมุมของจิตวิทยา ปฏิเสธไม่ได้ว่า “ความเหงา” เป็นกลไกตามธรรมชาติ ที่ทำให้มนุษย์ซึ่งเป็นสัตว์สังคมโหยหาการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่น และไม่อยู่คนเดียว อย่างไรก็ตาม การมีเพื่อนที่สนิท หรือครอบครัว ก็สามารถเติมเต็มความเหงาได้โดยไม่จำเป็นต้องมีคู่รัก เพราะการมีคู่รัก ควรทำให้ชีวิตมีความสุข และพัฒนาไปข้างหน้า ถ้าหากมีความรักในรูปแบบของ Toxic Relationship การเลือกอยู่คนเดียว อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

วิธีใช้ชีวิตคนเดียวให้แฮปปี้ในช่วงเทศกาล

          เชื่อว่าคนที่โสดมาสักระยะหนึ่ง คงจะมองว่าช่วงเทศกาลก็เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งที่ได้กลับไปใช้ชีวิตกับครอบครัว ไปเที่ยว หรือพักผ่อนคนเดียว แต่สำหรับคนที่เพิ่งโสด อาจจะยังรู้สึกเหงา และกังวลในช่วงเทศกาล ดังนั้น จึงอยากจะแนะนำวิธีใช้ชีวิตคนเดียวให้แฮปปี้ ดังนี้

• ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: อย่างแรก แนะนำให้ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือด้อยค่าตัวเอง ใครจะมีความรักก็ไม่จำเป็นต้องสนใจ ขอแค่โสดอย่างมั่นใจ และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขก็เพียงพอแล้ว
• หาความสุขให้ตัวเอง: ข้อดีของการโสดคือมีเวลาให้ตัวเอง อยากทำอะไรก็สามารถทำได้ สามารถหาความสุขให้ตัวเองได้มากมาย
• เป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเอง: นอกจากการหาความสุขให้ตัวเอง คนโสดยังมีเวลาฝึกฝนและพัฒนาตัวเองในด้านต่าง ๆ ทำให้เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น
• ลดการเล่นโซเชียลมีเดีย: การเสพสื่อโซเชียลมีเดียมากเกินไป เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนโสดรู้สึกฟุ้งซ่านได้ แนะนำให้ลดการเล่นโซเชียลมีเดีย และพาตัวเองออกไปหางานอดิเรกทำจะดีกว่า
• หมั่นให้กำลังใจตัวเอง: สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหมั่นให้กำลังใจตัวเองอย่างสม่ำเสมอ อย่าคิดว่าตัวเองไม่เจอความรักดี ๆ แต่ให้มองว่าเป็นจังหวะชีวิต เพราะสักวันคุณก็จะได้เจอความรักดี ๆ เช่นเดียวกัน

          ในปัจจุบัน การโสดไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร และคนส่วนใหญ่ก็ไม่ได้มองว่าการโสดเป็นปัญหา หรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต เพราะมีความอิสระ และสามารถทำอะไร หรือไปไหนก็ได้ตามที่ต้องการ 

           ท้ายที่สุด อยากให้มองว่าการโสดไม่ใช่ช่วงเวลาที่ขาดอะไรไป แต่เป็นช่วงเวลาพักใจของเราเอง ขอให้มีความสุขกับช่วงเวลาสิ้นปีครับ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

thematter

trueid

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news

LINE Official Account : @innnews