fbpx
Home
|
ไลฟ์สไตล์

เคล็ด(ไม่)ลับแก้อาการ แฮงค์

Featured Image

          ฉลองหนักไปหน่อย ดื่มหนักไปนิดจนเกิดอาการ เมาค้างหรือที่ชอบเรียกกันว่าอาการแฮงค์ แล้วมันคืออะไร มีเคล็ดลับอย่างไร วันนี้มาดูไปพร้อมๆ กัน 

อาการเมาค้างหรือแฮงค์คืออะไร? 

          อาการเมาค้าง(Hangover) เกิดจากร่างกายที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เมื่อดื่มมากเกินแอลกอฮอล์จะไปลดการดูดซึมพวกวิตามินและแร่ธาตุ ไปทำให้ร่างกายขับของเสียในรูปแบบปัสสาวะ ที่มักขับสารสำคัญอย่าง วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ออกไปด้วย  เมื่อขับออกไปทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ที่มีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รบกวนการทำงานของเมลาโทนิน เมื่อลดน้อยลงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมานั่นเอง อีกสาเหตุที่หลายคนอาจจะไม่รู้คือแอลกอฮอล์ไปกระตุ้นการอักเสบทำให้เกิดอาการต่างๆ อีกด้วย

อาการเมาค้างที่พบได้บ่อย 

  • ปวดศีรษะ
  • อาเจียน
  • คลื่นไส้
  • ใจสั่น
  • คอแห้ง
  • หมดแรง
  • รู้สึกอ่อนเพลีย
  • กระหายน้ำ 

วิธีแก้อาการเมาค้าง 

  • ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมาก เพื่อป้องกันภาวะการขาดน้ำ 
  • รับประทานกล้วย กล้วยช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ช่วยเคลือบกระเพราะอาหารทำให้ดูดซึม Alcohol น้อยลง 
  • รับประทานพวกวิตามินบีรวม ที่อยู่ในรูปแบบเม็ดฟู่ จะได้ดูดซึมง่ายๆ 
  • เลือกกินเมนูร้อนๆ 

          ข้อควรรู้หนึ่งอย่างหลังดื่มเสร็จ หากมีอาการปวดหัวอย่ารับประทานยาเพื่อบรรเทาโดยทันที เพราะร่างกายมีปริมาณแอลกอฮอล์สะสมอยู่มาก เมื่อยาเจอกับแอลกอฮอล์อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อตับได้ ยังไงก็ดื่มแต่พอดี อย่าให้เสียสุขภาพและระวังเรื่องความปลอดภัยด้วยนะ

ติดตามคอนเทนต์ดีๆแบบนี้ได้อีกที่ iNN Lifestyle

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news

LINE Official Account : @innnews

ขอขอบคุณข้อมูล 

Propharmacist Online

paolohospital

  • Tiktok
  • Youtube
  • Youtube