Chronically Unhappy หรือ โรคเสพติดความทุกข์เรื้อรัง เป็นคำจำกัดความของผู้ที่มีอาการเสพติดความทุกข์ ปล่อยให้ความรู้สึกเศร้า ผิดหวัง เสียใจเข้ามาหาตัวเองซ้ำๆ และแม้ว่าจะผ่านไปได้แล้ว แต่ก็ยังจะพยายามพาตัวเองกลับไปเจอเรื่องพวกนี้อีกจนได้
อาการและพฤติกรรมของ Chronically Unhappy
- มักมองโลกในแง่ร้ายเสมอ
- พยายามหาความทุกข์ พยายามทำให้ตัวเองลำบากเมื่อพบว่าชีวิตตอนนี้ดีเกินไป
- พาตัวเองไปอยู่ใน Toxic Relationship
- ไม่ค่อยดูแลความรู้สึกตัวเอง
- ไม่ค่อยพอใจในชีวิตตัวเอง
- มักใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผล
- วิตกกังวล
- มักหลีกเลี่ยงสังคม
สาเหตุของ Chronically Unhappy มีหลายเหตุต้องดูเป็นรายบุคคลไป เพราะมันอาจจะมาจาก ความไม่มั่นใจ ไม่ภูมิใจในตัวเอง มี Self-Esteem ที่ต่ำ มีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่ในอดีต อาการป่วยทางสุขภาพจิตต่างๆ
เสพติด ไม่ได้แปลว่า ชอบ อาการนี้นับว่าเป็นอาการป่วย มันส่งผลเสียต่อร่างกายเพราะความเศร้าและความเครียดส่งผลให้ร่างกายค่อยๆ ทำงานได้แย่ลง
แล้วจะทำอย่างไรเมื่อเกิดอาการนี้?
พยายามรักตัวเองเข้าไว้ เข้าใจว่าเราต้องเจอสิ่งที่ทำให้ผิดหวังและเราจะผ่านมันไปได้ พาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมดีๆ ท่ามกลางผู้คนดีๆ ที่คอยให้กำลังใจเรา มองหาความสุข หากรู้สึกว่ามันกระทบชีวิตก็ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการหาแนวทางต่อไป
ความผิดหวังเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลาของเรา แต่ไม่เป็นไร ไม่เป็นไรเลย มันคือสิ่งที่จะช่วยให้เราเข้มแข็งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สำคัญคืออย่าจมอยู่กับมัน ติดตามบทความสุขภาพอื่นๆ ได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล
