ประเทศเกาหลีใต้ เป็นอีกหนึ่งประเทศที่ได้รับผลกระทบจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 เป็นอย่างมาก แต่วันนี้จะไม่ได้ชวนคุยถึงผลกระทบในด้านเศรษฐกิจแต่อย่างใด แต่จะขอพูดถึงด้านจิตใจ
ประเทศเกาหลีเองก็มีการใช้มาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมเช่นเดียวกัน รวมถึงมีมาตรการห้ามรวมตัวในที่สาธารณะเกิน 4 คน
นึกภาพประเทศที่ขับเคลื่อนด้วยความบันเทิง วัฒนธรรม ย่านของกิน แหล่งท่องเที่ยว กลับต้องเงียบเหงาลง ทำให้วัยรุ่นเกาหลีเกาหลีกว่า 70% อยู่ในภาวะโคโรนาบลู (Corona Blue)
โคโรนาบลู คืออะไร?
โคโรนาบลู (Corona Blue) มาจากคำสองคำคือคำว่า COVID-19 กับคำว่า Blue ที่หมายถึงภาวะอารมณ์ที่เศร้า เซื่องซึม เมื่อสองคำมาร่วมกันก็หมายถึง ภาวะอารมณ์ที่ซึมเศร้า รู้สึกหมดเรี่ยวแรง เนื่องจากสถานการณ์ที่แยกตัวออกจากผู้คน ความวิตกกังวลต่อบ้านเมือง การไม่ได้ใช้ชีวิตปกติเนื่องจากโควิด-19
อาการของโคโรนาบลู
- รู้สึกเศร้า เซื่องซึม
- สมาธิหรือความจำแย่ลง
- รู้สึกขี้เกียจ ขาดแรงจูงใจในชีวิต
- นอนไม่หลับ คุณภาพการนอนลดลง
- รู้สึกวิตกกังวล เกิดความหวาดกลัว
- ประหม่า อารมณ์ขึ้นๆลงคาดเดาได้อย่าง
อาการโคโรนาบลูสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย
จริงๆแล้วอาการนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกประเทศที่มีสถานการณ์เรื่องโควิด-19 แต่ที่หยิบยกประเทศเกาหลีมาเพราะมีการศึกษาและพูดถึงเป็นวงกว้าง ร่วมถึงด้วยการใช้ชีวิตปกติของคนเกาหลีที่ค่อนข้างสนุกที่ให้โคโรนาบลูนั้นชัดเป็นพิเศษ
นึกภาพจากซีรีส์ที่เราดู นัดเพื่อนเที่ยว กินไก่ทอด ปิ้งย่างกันอย่างสนุก ยกโซจูขึ้นมาดื่มอย่างเฮฮา ชีวิตพวกนี้ต้องหยุดลงอย่างกะทันหัน
ความร้ายแรงนี้ทำให้ผู้คนจำนวนมากมีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตาย รัฐบาลให้ความสำคัญจัดสรรงบเพื่อแก้ปัญหาโคโรนาบลูอย่างจริงจัง ทั้งการบำบัดออนไลน์ การจัดแคมเปญต่างๆ เพื่อให้กำลังใจ
ในช่วงแรกนับเป็นปัญหาที่ค่อนข้างร้ายแรง แต่รัฐบาลก็รับมือได้ค่อนข้างดี ทำให้ชาวเกาหลีใต้ปรับตัวพร้อมทำกิจกรรมใหม่ๆมากขึ้น ร้านค้าจัดทำโปรโมชั่นต่างๆ เพื่อรอวันที่สถานการณ์จะกลับมาเป็นปกติ
หากเกิดความรู้สึก โคโรนาบลู จะจัดการอย่างไร?
- ยอมรับเรื่องราวที่เกิดขึ้นว่าเราไม่สามารถควบคุมได้
- รับฟังข่าวสารอย่างมีสติ ไม่ตื่นตระหนกมากเกินไป
- หากิจกรรมทำที่บ้าน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
โควิด-19 นั้นส่งผลกระทบและเปลี่ยนโลกไปตลอดกาล สิ่งที่เราทำได้คือเรียนรู้และปรับชีวิตตามไป ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิตให้ดี แวะเข้ามาเติมพลังใจได้ที่ ไอ.เอ็น.เอ็น.
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
ขอขอบคุณข้อมูล
koreascience
