Home
|
ไลฟ์สไตล์

วันโยคะสากล ศาสตร์โบราณจากอินเดีย

Featured Image

          วันโยคะสากล (International Day of Yoga) ตรงกับวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี โยคะ เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่โด่งดังไปทั่วโลก เนื่องในวันโยคะสากล เลยอยากชวนทุกคนมารู้จักที่มาของโยคะ พร้อมที่มาของวันนี้กัน 

          ประวัติวันโยคะสากล 

          วันโยคะสากล (International Day of Yoga) ย้อนไปสมัย นาย นเรนทรา โมดี นายกรัฐมนตรีประเทศอินเดีย ต้องการเผยแพร่ศาสตร์โยคะที่มีประวัติความเป็นมาอย่างยาวนาน ให้เป็นที่รู้จัก เพราะมองว่า โยคะช่วยบำบัดจิตใจและร่างกายโดยธรรมชาติ 

          ด้วยเหตุนี้นาย นเรนทรา จึงเสนอต่อที่ประชุมสหประชาชาติ ขอให้ตั้งวันโยคะสากลขึ้นมา และในที่สุดความพยายามก็เป็นผล วันที่ 11 ธันวาคม 2557 ที่ประชุมได้มีมติเห็นชอบจึงกำหนดวันโยคะสากลขึ้น โดยเลือกวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี เป็นวันโยคะสากล 

          ทำไมต้องวันที่ 21 

          วันที่ 21 มิถุนายน เป็นวัน “ครีษมายัน” (ครีด-สะ-มา-ยัน)  คือเป็นวันที่กลางวันยาวนานที่สุดในรอบปีของประเทศทางซีกโลกเหนือ นับเป็นการเริ่มต้นฤดูร้อน ถือเป็นวันที่ดีตามหลักความเชื่อ

          ที่มาของโยคะ 

          ว่ากันว่า โยคะ นั้นมีจุดเริ่มต้นจากประเทศอินเดีย มีความเป็นมายาวนานกว่าพันปีมาแล้ว มีหลักฐานการค้นพบไม้แกะสลักท่าโยคะ 

          ผู้ที่นำมาทำให้เป็นที่รู้จักคือ โยคินหรือโยคี ที่เริ่มนำมาฝึกและทำให้เป็นที่รู้จัก หลังจากนั้นก็ค่อยๆเกิดการเผยแพร่ และเกิดการผสมผสานจากหลายๆที่ทำให้กลายมาเป็น โยคะ ในปัจจุบัน 

          จุดเด่นของโยคะ 

          ร่างกาย จิตใจ ลมหายใจ 3 อย่างที่ถือว่าเป็นหลักของโยคะ เน้นการเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งเดียวทำให้เกิดความสมดุล มีการกำหนดลมหายใจเข้าออกทำให้เกิดสมาธิ 

          ตัวอย่างข้อดีของโยคะ 

  • ทำให้มีสมาธิ
  • เพิ่มความมีสติ 
  • ร่างกายแข็งแรง ยืดหยุ่น
  • ผ่อนคลาย
  • ลดความเครียด
  • ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย 
  • เลือดไหลเวียนดีขึ้น
  • ระบบการทำงานในร่างกายดีขึ้น

          โยคะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่น่าสนใจเลยทีเดียว และน่าจะเหมาะกับคนยุคใหม่ที่มีความเครียดหรือปวดหลัง ไว้เดี๋ยว ไอ.เอ็น.เอ็น จะมาเจาะลึกเกี่ยวกับโยคะอีกที ติดตามไว้ได้เลย

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news

  • Tiktok
  • Youtube
  • Youtube