ดื่มน้ำผิดเวลา..จัดเป็นหายนะใหญ่หลวง

… ใครชอบทานข้าวไป จิบน้ำไปจัดว่าเป็นการดื่มน้ำที่ผิดเวลาที่สุดนะคะ คนเรามักทำอะไรเพลินจนบางทีลืมทานน้ำ พอถึงเวลาทานข้าว ก็มาดื่มน้ำเยอะรวดเดียว อย่างนี้ถือว่าผิดมาก เพราะช่วงเวลาทานข้าว ร่างกายจำเป็นต้องอาศัยน้ำย่อยในการย่อยอาหาร ถ้าดื่มน้ำไปเยอะ น้ำย่อยจะเจือจาง ทำให้อาหารไม่ย่อย หมักหมม พิษถูกดูดเข้าเส้นเลือด เวลาที่ดี คือตื่นเช้ามาดื่มน้ำก่อนเลย 2-5 แก้ว เพื่อขับพิษทางอุจจาระ ปัสสาวะ.. ก่อนอาหาร 15 นาที หลังอาหาร 40 นาที ดื่มน้ำไม่ควรเกินครึ่งแก้ว .. และอย่าดื่มน้ำครั้งละมากๆ ให้จิบครั้งละ 2-3 อึก ถี่ๆ จิบกับไปได้ทั้งวันเลยค่ะ

ข่าวน่าสนใจ

Close