Health Tips

  • Health Tips

    ไม่ควรดื่มน้ำจากก๊อกน้ำร้อน??

    ..  แม้เรายังไม่มั่นใจว่าน้ำประปาดื่มได้ แต่เรามักจะเห็นว่าในต่างประเทศผู้คนสามารถดื่มน้ำจากก๊อกได้ แต่อย่างไรก็ตาม ในต่างประเทศได้มีการแจ้งเตือน ถึงการห้ามดื่มน้ำจากก๊อกน้ำร้อน แม้เราจะคิดเองว่าน้ำร้ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ดื่มน้ำหวาน จนติดนิสัย.. เสี่ยงเกิดโรคมากมาย

    หลายคนเชื่อว่าเวลาเรารู้สึกเหนื่อยล้า จากการทำงาน การออกกำลังกาย การขับรถทางไกล หรือออกแดดนานๆ ถ้าได้ดื่มน้ำหวานๆจะสดชื่น ซึ่งถ้าเราดื่มไม่มากเกินไปจนติดนิสัย คงไม่มีผลร้ายต่อสุขภาพ แต่บางครั้งพอดื่มบ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ปากเหม็น .. น้ำช่วยได้ ??

    สาเหตุต้น ๆของการเกิดกลิ่นปาก  นั่นก็คือ เกิดจากเศษอาหารที่ค้างคาอยู่ตามซอกฟัน, แบคทีเรียในหมากฝรั่ง, การกินอาหารไม่ถูกหลัก , การติดเชื้อทางระบบหายใจ, ระบบย่อยอาหารเกิดอาการผิดปกติ, การเสื่อมและผุพังข …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    รู้หรือไม่ น้ำเย็นเป็นของต้องห้ามสำหรับร่างกาย

    … เมืองไทยเมืองร้อน คนไทยชอบดื่มน้ำเย็น ไปที่ไหนต้องมีน้ำแข็ง แบบว่าดื่มแล้วชื่นใจ แต่รู้มั้ยคะ น้ำเย็นไม่ดีสำหรับร่างกาย เพราะกระเพาะเมื่อเจอของเย็นเข้าไป การทำงานจะด้อยลงทันที เกิดเป็นอาหารไม่ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    การอบซาวน่าให้ถูกวิธีดีอย่างไร

    .. การอาบเหงื่อ หรืออบซาวน่า วิธีที่ดี คือ หลังจากอบซาวน่าประมาณ 10-20 นาที เมื่อเหงื่อออกมากให้อาบน้ำเย็นจากฝักบัว หรือลงในอ่างน้ำเย็น จะช่วย ให้เร่งการหมุนเวียนของเลือดได้ดี ปลุกเร้าให้รู้สึกกระปรี้ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    น้ำอุ่นใส่มะนาว .. ดื่มทุกเช้า สดชื่น ผิวใส

    การเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น มีชัยไปกว่าครึ่ง แต่บางคนเร่งรีบ เรามีวิธีง่ายๆมาบอกต่อค่ะ การดื่มน้ำอุ่นใส่มะนาวทุกเช้า เป็นวิธีหนึ่งง่ายๆที่จะทำให้คุณสดชื่นและสดใสไปได้ทั้งวัน .. เพราะมะนาวมีวิตามินซีและโ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ดื่มน้ำมากเกินไป..ระวังน้ำเป็นพิษ

    เรามักได้ยินว่าน้ำมีประโยชน์ ควรดื่มน้ำให้มาก .. แต่เหตุที่มีการเตือนถึงการดื่มมากเกิน อาจเป็นเพราะเราเข้าใจผิด บางคนคิดว่าดื่มน้ำเยอะๆ คือดื่มรวดเดียวหลายๆแก้ว ทั้งที่วิธีที่ถูกคือควรดื่มแบบจิบเรื่อย …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ลด ฝ้า กระ .. หัวไชเท้าช่วยได้

    Health Tips วันนี้มีวิธีลดความหนักใจของสาวๆ ที่กังวัลเรื่องกระ ฝ้า บนใบหน้า มาฝาก .. หลายคนรู้จักหัวไชเท้า แม้ว่าบางคนอาจไม่ชอบรับประทาน แต่หัวไชเท้านี่เอง สามารถลดกระ ฝ้า ได้ เพราะเป็นผักที่ช่วยกำจัด …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    รู้หรือไม่ .. เราดูแลกล้ามเนื้อด้วยเกลือได้

    เกลือนอกจากจะมีไว้ใช้ปรุงอาหารในครัว ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในด้านการดูแลสุขภาพร่างกายอีกด้วย  เพราะเกลือมีสารสำคัญ อย่างไอโอดีน ทองแดง และสังกะสี สารเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ลดอ้วน โดยเลี่ยง แป้ง เนื้อสัตว์ ไขมัน ควรระวัง..

    แม้หลายคนจะคิดว่าการลดน้ำหนักโดยการหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกอ้วน ยังดีกว่าลดโดยการกินยา และมองว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง .. อยากให้ลองพิจารณาดูตามเหตุและผล คุณจะรู้ว่าอันตรายไม่แพ้กัน .. อย่างการงดเนื้อสัตว์จะท …

    อ่านต่อ »
Close