Health Tips

  • Health Tips

    น้ำอุ่นใส่มะนาว .. ดื่มทุกเช้า สดชื่น ผิวใส

    การเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น มีชัยไปกว่าครึ่ง แต่บางคนเร่งรีบ เรามีวิธีง่ายๆมาบอกต่อค่ะ การดื่มน้ำอุ่นใส่มะนาวทุกเช้า เป็นวิธีหนึ่งง่ายๆที่จะทำให้คุณสดชื่นและสดใสไปได้ทั้งวัน .. เพราะมะนาวมีวิตามินซีและโ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ดื่มน้ำมากเกินไป..ระวังน้ำเป็นพิษ

    เรามักได้ยินว่าน้ำมีประโยชน์ ควรดื่มน้ำให้มาก .. แต่เหตุที่มีการเตือนถึงการดื่มมากเกิน อาจเป็นเพราะเราเข้าใจผิด บางคนคิดว่าดื่มน้ำเยอะๆ คือดื่มรวดเดียวหลายๆแก้ว ทั้งที่วิธีที่ถูกคือควรดื่มแบบจิบเรื่อย …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ลด ฝ้า กระ .. หัวไชเท้าช่วยได้

    Health Tips วันนี้มีวิธีลดความหนักใจของสาวๆ ที่กังวัลเรื่องกระ ฝ้า บนใบหน้า มาฝาก .. หลายคนรู้จักหัวไชเท้า แม้ว่าบางคนอาจไม่ชอบรับประทาน แต่หัวไชเท้านี่เอง สามารถลดกระ ฝ้า ได้ เพราะเป็นผักที่ช่วยกำจัด …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    รู้หรือไม่ .. เราดูแลกล้ามเนื้อด้วยเกลือได้

    เกลือนอกจากจะมีไว้ใช้ปรุงอาหารในครัว ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในด้านการดูแลสุขภาพร่างกายอีกด้วย  เพราะเกลือมีสารสำคัญ อย่างไอโอดีน ทองแดง และสังกะสี สารเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ลดอ้วน โดยเลี่ยง แป้ง เนื้อสัตว์ ไขมัน ควรระวัง..

    แม้หลายคนจะคิดว่าการลดน้ำหนักโดยการหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกอ้วน ยังดีกว่าลดโดยการกินยา และมองว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง .. อยากให้ลองพิจารณาดูตามเหตุและผล คุณจะรู้ว่าอันตรายไม่แพ้กัน .. อย่างการงดเนื้อสัตว์จะท …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    นอนดึก ตื่นเช้า ทำยังไงไม่ให้ง่วง และเพลีย..

    ติดรายการโปรดจนเพลิน ลืมเวลานอน มองดูเวลา เลยเที่ยงคืนมาแล้ว .. Health Tips มีวิธีที่ทำให้พรุ่งนี้เช้าของคุณสดชื่น เหมือนนอนเต็มอิ่ม .. เพียงแค่ เมื่อรู้ตัวว่าเรานอนดึก ก่อนเข้านอนให้หาอาหารอุ่นๆ และย …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ออกกำลังกายลดความอ้วนให้ได้ผล ควรทำอย่างไร?

    การออกกำลังกาย ถือเป็นการลดความอ้วนที่ดีที่สุด แต่ก็มีหลายคนที่ออกกำลังกายมาตลอด แต่ไม่เห็นความอ้วนจะลดลงซักที ลองดูกันสิคะว่า วิธีของคุณถูกต้องหรือเปล่า .. การออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนให้ได้ผลดี มีเ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    เรื่อง กล้วย กล้วย .. แต่ลดอ้วนได้

    วิธีลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมวิธีหนึ่งในญี่ปุ่น คือ การกินกล้วยมื้อเช้า หลายคนอาจ งง.. ว่าทำไมต้องกล้วย ..เนื่องจากกล้วยเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ มีทั้งวิตามินบี 1 บี2  ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญ น้ำตาลและ …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    ผักพื้นบ้านไทย ต้านมะเร็งได้ ..

    อาหารคือยาแขนงหนึ่งที่ช่วยบำรุงร่างกาย ผักพื้นบ้านของไทยหลายชนิดมีสรรพคุณช่วยต้านมะเร็ง หากทานเป็นประจำจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ เห็ด ..  มีสรรพคุณ เพิ่มภูมิคุ้มกันลดเซลล์มะเร็ง กระเทียม  …

    อ่านต่อ »
  • Health Tips

    หูอื้อบ่อยๆ อันตรายหรือไม่?

    เป็นกันไหมคะ เวลาขึ้นเครื่องบิน ขึ้นที่สูงๆ เรามักจะเกิดอาการหูอื้อ บางคนจะมีอาการหูอื้อง่าย เป็นบ่อยซะจนอดกังวลไม่ได้ว่าจะผิดปกติไหม แล้วจะเป็นอันตรายกับสุขภาพ เราหรือไม่… โดยปกติการขึ้นที่สูง …

    อ่านต่อ »
Close